预防接触性皮炎的四个方面
作者：天津奉民 来源：天津和平奉民门诊部
儿童、青少年是特应性皮炎的高发群体，我国估计有超过230万儿童、青少年受到特应性皮炎的困扰。患儿小的时候可能仅仅表现为皮肤和胃肠道过敏，出现湿疹、腹痛、腹泻等症状，大了以后很可能会出现哮喘或过敏性鼻炎等呼吸道过敏症状，医学上称作“特应性皮炎马拉松”.
因为服装是我们每天接触皮肤最多的物品，因此，我们尽量不要去选择那些化纤或者是尼龙等面料的衣服，这种衣服可能会引起接触性皮炎发生。应尽量穿那些棉质柔软、透气性和吸水性好的服装。
对于特应性皮炎患者来说，吃刺激性食物或“发物”可使病情加重，因此发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤和不易消化的食物。特应性皮炎患者一般都存在脾胃虚弱问题，过于生冷的食物要禁食，饮料也要慎重选择，特别是含有酒精的饮料可明显加重特应性皮炎患者的瘙痒症状。
平时多吃一些清淡的食物，不要吃很多海鲜和辛辣油炸等食物，一定要多吃一些新鲜的蔬菜、水果和富含维生素类的食品，保持饮食均衡，并且保证摄入足够的维生素。
皮肤是少不了水分的滋养的，如果皮肤的水分缺失，会引起皮肤干燥，这样会降低皮肤的抵抗力，因此，一定要注意多喝水，通过大量水的摄入，就提高皮肤的免疫力
特应性皮炎表现为皮肤干燥，遇热或者遇冷时瘙痒不适感均会加重，所以居住环境首先温度要适宜，室温以25℃左右为宜；相对湿度保持在50-60%，最好在室内安装温度计、湿度计，及时调节室内温度、湿度。另外，尘螨、毛、皮屑等及易引发或加重过敏反应，加重病情，所以不养宠物，不铺地毯，经常除尘。不要给自己太大的生活压力，要学会调节生活节奏，有时间多放松心情，让自己的精神轻松愉快，日常生活要有规律，建立正确的作息时间习惯，一定要避免过度劳累。
适当的阳光照射对特应性皮炎皮损恢复有好处，但阳光过猛则会加重病情，因此外出时要避免暴晒；身体锻炼是提高自身免疫力的最好方法，经常性的活动、锻炼，能让我们的身体增强新陈代谢，同时一定要找到适合自己体质的运动，锻炼强度要因人而异，不要一味强求高运动量。
温馨提示：患有特应性皮炎的病者，皮肤会变得极度瘙痒。挠抓患处会导致皮肤红肿、龟裂、浸出透明液，最后甚至变硬、脱屑。
天津奉民
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皮肤病专家：李文娴主任
全国皮肤病特色专家，天津市科技进步奖获得者，天津市劳动模范。
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