很多白癜风患者在经过了整个夏季和秋季的白斑治疗后，白斑开始康复中，所以在冬季，预防白斑出现不良反应很重要，万不可因错误的做法让你的白斑重蹈覆辙。

1、穿舒适衣服：

随着天气温度的不断降低，人们的衣物不断增加，患者的白斑被厚厚的衣服掩盖住了，减少了心理压力，但衣物的穿着一定不可过度紧绷，这样很容易使皮肤紧绷，遭到摩擦，要知道白癜风的皮肤是比较敏感的，如果摩擦、红肿、发痒是很容易导致加重的。

2、身体素质要提高：

冬季因天气寒冷，容易变得懒惰，不爱运动，不爱健身，加上冬季天气的原因，患者的免疫力势必下降，体质也会越来越差，一旦免疫异常，黑色素细胞受阻，势必白斑再度出现。所以患者要确保自己的体质，让自己的体能更加强壮。

3、多喝温开水：

喝水的好处相比大家都知道，但很多人一般都是渴了才知道喝水，而不是有意无意的喝，水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。

4、对着镜子多微笑：

微笑可以让你的身体更好地运作，改变我们的心情、可以减压 、可以增强免疫力 、还可以让你保持积极，白癜风的出现，势必影响患者的心情和身心健康，容易让患者失去信心、变得无助、自卑等，当我们微笑的时候，我们的身体向我们传输的信息是“生活是美好的!”微笑让消极、压力和恐惧都离我们远去。

5、定期复查白斑情况

白癜风是存在复发和扩散的2大标志性特征，很多人的白斑总是在治疗--康复--在治疗中，就是因为白斑不稳定，特别是到了冬季，白斑趋向稳定，很多患者就会放松警惕，所以患者要定期复查自己的白斑，做好预防措施，不要让白斑悄无声息的“回来”。

温馨提示：康复白癜风，患者切记暴饮暴食，要知道白癜风的诱发因素一直存在，不会因为你的白斑康复而消失，看着自己的白斑康复就回到之前的不健康的生活。

天津奉民

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