脾胃好,皮肤才能真的好

作者：天津奉民    来源：天津和平奉民门诊部

女人为了养出好身体，养出好脸蛋儿，通常将食补、药补、烫补、茶饮都用上，若想要让“补”的东西好好发挥疗效，就得先把脾胃这个底子打牢。脾胃好，才能吃得好，消化好，吸收好，人才能有健康美丽的容颜。

女人为了养出好身体，养出好脸蛋儿，通常将食补、药补、烫补、茶饮都用上，若想要让“补”的东西好好发挥疗效，就得先把脾胃这个底子打牢。脾胃好，才能吃得好，消化好，吸收好，人才能有健康美丽的容颜。

金元四大名医之一李东垣曾经说过：“百病皆由脾胃衰而生。”明末的医家孙文胤也提到过：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”这两位医学家都强跳了脾胃对人体健康的重要性。中医认为，脾胃为气血生化之源，也就是说，气血的生成全靠脾胃的运化，脾胃则是把食物运化成气血。所以脾胃的好坏，直接影响到人体气血的盛衰及脏腑的各项功能。

中医认为“脾为后天之本”，也就是说脾胃是人后天能够生存下来的本钱，“本”其实就是“根”的意思，人就像一棵大树，根是最重要的，没有了根就等于没有了生命，所以必须养好脾胃这个根，脾胃养好了，我们体内的气血就会旺盛，气血旺盛了，我们的脸色就会变得红润而有光泽。

脾和胃是相表里的关系，脾是阴在里，而胃是阳在外，《黄帝内经》中有“胃为仓廪之官”，仓廪就是储藏粮食的地方，我们吃进肚子的食物，首先要放到胃里储存，而胃的工作不仅是储存粮食，还要把这些食物进行初步的加工，也就是“消化”，加工完的食物，一部分下传给小肠，一部分交给脾，交给脾的都是水谷精华，脾再把这些营养物质输送到全身各处。

脾胃是人体能量的源头，身体所需要的一切营养物质都有其调拨，摄入食物，又将食物进行加工，然后再将营养和精华输送给全身以供使用，所以从今天开始就要好好保养我们的脾胃。怎么样？答案很简单——好好吃饭！只有好好吃饭才能让脾胃有活干，身材才能有充足的气血供应，女人才能变得美丽。

但是这时候有的人就说了，我天天都吃得很好，大鱼大肉的，怎么身体还是挺虚的？对于这个问题，我们可以从一句民谣中找到答案：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”吃进肚子里的鸡鸭鱼肉并没有完全转成气血，而是更多地堆积在体内，转化成了湿和热，成了身体的垃圾。所以，除了要好好吃饭，还得注意吃的是什么饭，不要多吃大鱼大肉，而是要多吃五谷杂粮和蔬菜水果。

一般情况下，黄色食物和甘味的食物都是补脾的，因为黄色和甘味都是入脾的，黄色的食物有黄豆、玉米、小米、南瓜、木瓜、香蕉、桂圆等；甘味的食物有大枣、葡萄、甘蔗、山药等，常吃这些食物可以养护我们的脾胃。